Quantas vezes você já se preparou para fazer um lanchinho mas apareceu aquela insegurança por conta do horário, pensando se era tarde demais? Essa dúvida é muito comum entre pessoas que estão preocupadas com sua rotina alimentar e procuram perder peso. Mas, afinal, o que comer de noite? Existe relação entre a última refeição e o emagrecimento? A resposta é uma só: sim, existe! Para tirar todas as suas dúvidas sobre o assunto e entender…
Manter as medidas ideais pode ser um desafio, especialmente quando isso envolve ter um grande cuidado com alimentação, prática de…
Frequentemente recebo mensagens de amigas pedindo ajuda para perder peso rápido, principalmente quando estão se preparando para um evento ou…
Dor no corpo, irritação na garganta, sono em excesso, febre alta, tosse seca e calafrios são alguns sintomas comuns causados pela gripe Primeiro, começa com aquela indisposição. Para levantar da cadeira de trabalho, por exemplo, é uma dor absurda. Tudo dói. É possível que você também tenha aquela sensação de que os olhos estão queimando e um sono que chega para te derrubar. Depois desse aviso de chegada, ela realmente deixa nosso corpo inutilizável por…
A Dieta Flexitariana – ou semi-vegetariana – é uma modalidade da dieta vegetariana. Tem como base do seu cardápio frutas…
Sucos são uma forma prática, simples e saborosa de manter o nosso organismo saudável, uma alimentação balanceada mesmo com a…
Seja por excesso de peso ou por uma melhor saúde, comer menos e melhor e, principalmente, de forma saudável é uma meta de muitas pessoas, que se preocupam com o bom funcionamento do organismo. Não é tão difícil quanto parece cuidar da alimentação sem precisar fazer mudanças drásticas e difíceis de seguir. Reunimos algumas dicas que vão te ajudar nesse objetivo! Inclua proteínas em todas as suas refeições Por ser digerida mais lentamente pelo nosso…
