Quantas vezes você já se preparou para fazer um lanchinho mas apareceu aquela insegurança por conta do horário, pensando se era tarde demais? Essa dúvida é muito comum entre pessoas que estão preocupadas com sua rotina alimentar e procuram perder peso. Mas, afinal, o que comer de noite? Existe relação entre a última refeição e o emagrecimento? A resposta é uma só: sim, existe! Para tirar todas as suas dúvidas sobre o assunto e entender…

Dor no corpo, irritação na garganta, sono em excesso, febre alta, tosse seca e calafrios são alguns sintomas comuns causados pela gripe Primeiro, começa com aquela indisposição. Para levantar da cadeira de trabalho, por exemplo, é uma dor absurda. Tudo dói. É possível que você também tenha aquela sensação de que os olhos estão queimando e um sono que chega para te derrubar. Depois desse aviso de chegada, ela realmente deixa nosso corpo inutilizável por…

Seja por excesso de peso ou por uma melhor saúde, comer menos e melhor e, principalmente, de forma saudável é uma meta de muitas pessoas, que se preocupam com o bom funcionamento do organismo. Não é tão difícil quanto parece cuidar da alimentação sem precisar fazer mudanças drásticas e difíceis de seguir. Reunimos algumas dicas que vão te ajudar nesse objetivo! Inclua proteínas em todas as suas refeições Por ser digerida mais lentamente pelo nosso…