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Anna Luiza

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Manter as medidas ideais pode ser um desafio, especialmente quando isso envolve ter um grande cuidado com alimentação, prática de exercícios diários etc. A boa notícia é que há alguns truques mais práticos que causam emagrecimento e que podem ser incluídos no seu dia a dia; um dos mais eficientes é beber um delicioso chá! Então, se você quer perder uns quilinhos, precisa conferir esta lista com cinco chás emagrecedores naturais! Chá verde Para abrir…

Frequentemente recebo mensagens de amigas pedindo ajuda para perder peso rápido, principalmente quando estão se preparando para um evento ou uma viagem. Todas nós queremos emagrecer para ficar bem nas fotos, no modelito de praia ou para fazer caminhadas e trekking sem ficar ofegantes. Enquanto você espera a invenção da máquina milagrosa de photoshop da vida real, não precisa correr atrás de remédios ou fazer dietas malucas. A nutricionista Fabiana B. deu algumas dicas que…

Dor no corpo, irritação na garganta, sono em excesso, febre alta, tosse seca e calafrios são alguns sintomas comuns causados pela gripe Primeiro, começa com aquela indisposição. Para levantar da cadeira de trabalho, por exemplo, é uma dor absurda. Tudo dói. É possível que você também tenha aquela sensação de que os olhos estão queimando e um sono que chega para te derrubar. Depois desse aviso de chegada, ela realmente deixa nosso corpo inutilizável por…

A Dieta Flexitariana – ou semi-vegetariana – é uma modalidade da dieta vegetariana. Tem como base do seu cardápio frutas e legumes, mas sem excluir completamente o consumo de carne. Seguindo a dieta, você perde peso e ainda diminui as chances de sofrer com doenças cardíacas, diabetes e até mesmo câncer. É uma dieta de longo prazo, mas que traz resultados excelentes para a saúde e bem-estar. Conheça como funciona a dieta flexitariana e os…

Sucos são uma forma prática, simples e saborosa de manter o nosso organismo saudável, uma alimentação balanceada mesmo com a rotina atarefada. O legal é misturar frutas e legumes, aumentando assim a quantidade de vitaminas e minerais do seu suco. Ficou com sede? Então aproveite e confira algumas dicas de como fazer um suco delicioso e super saudável. Primeiro, é importante ressaltar que estamos falando de suco natural, feito com frutas, verduras e legumes (FLV)…

Seja por excesso de peso ou por uma melhor saúde, comer menos e melhor e, principalmente, de forma saudável é uma meta de muitas pessoas, que se preocupam com o bom funcionamento do organismo. Não é tão difícil quanto parece cuidar da alimentação sem precisar fazer mudanças drásticas e difíceis de seguir. Reunimos algumas dicas que vão te ajudar nesse objetivo! Inclua proteínas em todas as suas refeições Por ser digerida mais lentamente pelo nosso…