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Frequentemente recebo mensagens de amigas pedindo ajuda para perder peso rápido, principalmente quando estão se preparando para um evento ou uma viagem. Todas nós queremos emagrecer para ficar bem nas fotos, no modelito de praia ou para fazer caminhadas e trekking sem ficar ofegantes. Enquanto você espera a invenção da máquina milagrosa de photoshop da vida real, não precisa correr atrás de remédios ou fazer dietas malucas. A nutricionista Fabiana B. deu algumas dicas que…

A Dieta Flexitariana – ou semi-vegetariana – é uma modalidade da dieta vegetariana. Tem como base do seu cardápio frutas e legumes, mas sem excluir completamente o consumo de carne. Seguindo a dieta, você perde peso e ainda diminui as chances de sofrer com doenças cardíacas, diabetes e até mesmo câncer. É uma dieta de longo prazo, mas que traz resultados excelentes para a saúde e bem-estar. Conheça como funciona a dieta flexitariana e os…